Мало кто знает, что тревога – это не только тревожные мысли, поведение, мышечное и вегетативное напряжение, но и ряд метаболических изменений, изменений в картине крови.

Так в общем анализе крови могут наблюдаться следующие изменения: увеличение количества лейкоцитов, увеличение средне-корпускулярного объема эритроцитов, повышение концентрации и содержания гемоглобина в эритроците, повышение ширины распределения эритроцитов, ускорение СОЭ, скорости свертывания крови.

В биохимическом анализе крови отмечается повышение уровня глюкозы, билирубина, холестерина, иногда – мочевины из-за интенсификации белкового распада.

Все эти изменения носят приспособительный характер и служат для адаптации человека к грядущей опасности, ускоряют энергетический и пластический обмен.

Хотелось бы отдельно остановиться на повышении уровня холестерина, который «взлетает свечкой» и является причиной необоснованного назначения статинов, кстати, весьма токсичных.

Хотелось бы влезть не в свою епархию и дать несколько рекомендаций по коррекции уровня холестерина. Неблагоприятное сочетание ЛПНП с повышенной вязкостью крови и повышенным тромбообразованием формирует риск острых церебральных и коронарных осложнений. Эффективная противотревожная терапия снижает уровень холестерина.

Источники омега-3 жирных кислот: жирные сорта рыбы – сельдь, скумбрия, лосось, сардины.

Источники фитостерина – снижают уровень вредной фракции холестерина ЛПНП: семена кунжута, подсолнечника, тыквы, кедровые орехи, миндаль, оливковое масло.

Источники полифенолов (сине-фиолетовые фрукты) – черника, гранаты, черная смородина, красный виноград, черноплодная рябина, клюквенный сок. Препараты магния и кальция являются нелекарственными статинами. Прием лакто- и бифидобактерий. Витамин Д3. Препараты никотиновой кислоты – ускоряют метаболизм холестерина. Горький шоколад (более 70% какао). Контроль за уровнем холестерина, в том числе при лечении тревожных расстройств, является профилактикой многих опасных осложнений.