Паническое расстройство: ночные приступы паники.

У многих людей приступы панических атак во время сна или во время пробуждения от ночного отдыха являются довольно обычным явлением.

Причины:

1. Ночная паническая атака может быть последствием дурных кошмарных сновидений

2. Она может являться прямым следствием стресса, который человек испытывает накануне в течение дневного времени. Очень часто ночные приступы паники начинают происходить после серьезных перемен в жизни человека.

3.Панические атаки могут быть связаны с сильным постоянным напряжением и состоянием непрерывной тревоги, глубокого беспокойства и сильного стресса, длящимися длительное время (так называемый, накопленный негативный эмоциональный багаж)

Если человек контролирует свое поведение и не позволяет себе дать выход эмоциям в течение дня (то есть работает по механизму вытеснения аффекта), то во время сна они могут стать причиной ночных кошмаров, плохих сновидений и острых приступов тревожных расстройств.

Поэтому, одним из инструментов лечения ночных приступов паники являются не только антифобические препараты, но и обучение зрелым механизмам психологической защиты, в частности сублимации и рационализации. Паническая атака ночью — это симптом, говорящий об общем дисбалансе психологического состояния, сильном напряжении и повседневном стрессе. И если сами по себе панические атаки во время сна обычно не причиняют человеку физического вреда, то страх и ужас, который они вызывают, может быть вполне реальным и вызывать физические боли, обусловленные стрессом, головную боль или болезненные ощущения в мускулах, особенно в области спины и плеч.

Ночные приступы паники вредны еще и тем, что они нарушают нормальный сон и не позволяют человеку получить полноценный ночной отдых. Иногда люди просто боятся следующего приступа тревожной атаки и поэтому боятся заснуть, что приводит к хронической бессоннице, которая не регулируется снотворными препаратами.