Депрессии и неврозы превосходно поддаются лечению морозом, так как низкие температуры способны повысить содержание в организме «гормонов счастья», которыми, как мы знаем, считаются эндорфины и серотонин.

Низкие температуры способствуют также и повышению умственной способности. Под воздействием мороза происходит отток крови к внутренним органам, в том числе к капиллярам. У большинства женщин, да и не только у них, с годами происходит сокращение капиллярной сети, с учетом того, что спортом занимается далеко не каждая. При обогащении капилляров кровью усиливается и кровенаполнение иных внутренних органов, а, следовательно, происходит их насыщение кислородом и глюкозой. Хирурги, первые из медиков, кто обратил свое внимание на положительные свойства низких температур.

Одним из способов закаливания является ветхий метод хождения босиком по снегу, тем более, что он является менее опасным, чем моржевание.Владея пушистостью и рыхлостью структуры, а также отличаясь наличием наличием воздушной прослойки, снег оказывает на организм мягкое воздействие. При регулярном закаливании снегом укрепляются дыхательная, сердечно-сосудистая, сердитая системы, повышается иммунитет и сопротивляемость организма простудным заболеваниям. При обострениях заболеваний, связанных с суставами, таких как артрозы и артриты, вновь же на помощь может прийти холод.

Только не стоит применять согревающие процедуры для воспалившихся суставов, приготовьте лучше ледяной компресс. На больное место следует положить полотенце, а сверху приспособить пакет со льдом.

Достаточно будет двадцати минут, и такой компресс поможет снять отечность, боли, улучшить кровообращение. Поможет и пятиминутный ледяной массаж, при котором производятся круговые движения вокруг больного места, а затем и самого пораженного болью участка. Пользоваться таким массажем можно два-три раза в течение дня, с перерывами во времени.