Депрессия это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую

активность, личные отношения, досуг и т.д.).

Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т.п.),

однако, часто она развивается без видимой причины.

Важно знать, что:

- Депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.

- Говорить о своей проблеме значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.

Типичные симптомы депрессии:

- Тоска, печаль, тревога или раздражительность.

- Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.

- Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.

- Чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего.

- Трудности сосредоточения и постоянная усталость.

- Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.

- Головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин).

- Излишняя озабоченность собственным здоровьем.

- Мысли о самоубийстве и смерти.

Мужская депрессия

Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не

уметь самому справиться с ними это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и/или за

злоупотребление алкоголем.

Алкоголь - не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение

такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.

Типичные симптомы депрессии у мужчин:

- Снижение устойчивости к стрессу.

- Соявление неуверенности в принятии решений.

- Агрессивное и враждебное поведение.

- Злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость.

- Синдром "перегорания".

- Проявление импульсивного поведения.

- Увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.

- Мысли о самоубийстве и смерти.